[심리학-심리장애]병인학에 대해서 알아보자2

지난 시간에 이어 계속해서 병인학에 대해서 작성해보려고 합니다

인지력

무력감

우울증에 관한 가장 결정적인 모델인 인지 모델은 개인의 부정적인 생각과 인식에 초점을 맞춥니다. 종종 우울증의 인지 모델과 동일시되는 한 이론은 학습된 무력함입니다. Martin Seligman (1975)에 의해 만들어진 학습된 무력함은 개를 포함한 그의 실험실 실험을 기반으로 개발되었습니다. 이 연구에서, 셀리그먼은 개들을 기구에 가두고 그들의 행동에 상관없이 일상적으로 충격을 주었습니다. 다음 날, 개들은 비슷한 기구에 놓였지만, 이번에는 제지받지 않았고 "충격" 바닥과 "안전한" 바닥 사이에 작은 장벽이 있었습니다. 셀리그먼이 관찰한 것은 충격에서 벗어날 기회에도 불구하고 개들은 잠시 허둥대다가 결국 충격을 받으면서 누워서 훌쩍거린다는 것입니다.
이 연구에 기초하여, 셀리그먼은 동물들이 본질적으로 전날 그들이 충격을 피할 수 없다는 것을 배웠으며, 따라서 그들이 충격을 예방하는 데 무력하다는 것을 배웠다고 결론지었습니다. 그들이 비슷한 환경에 놓였지만 벗어날 기회가 있었을 때, 그들은 학습된 무력감이 이어졌고, 그들은 계속해서 그들이 충격에서 벗어날 수 없다고 믿었습니다.
이 연구는 귀인 스타일에 대한 연구를 통해 인간과 연결되었습니다. 긍정적인 귀인 스타일과 부정적인 스타일의 두 가지 유형이 있습니다. 부정적인 귀인 스타일은 일상생활의 내부적, 안정적, 그리고 세계적인 영향에 초점을 맞추지만, 긍정적인 귀인 스타일은 환경의 외부적, 불안정하고 구체적인 영향에 초점을 맞춥니다.

attributional style

연구는 부정적인 귀인 스타일을 가진 사람들이 우울증을 경험할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 이것은 일상적인 사건에 대한 부정적인 해석 때문일 가능성이 높습니다. 예를 들어, 만약 그들에게 나쁜 일이 일어난다면, 그들은 그것이 그들의 잘못이라고 결론짓고(내부), 나쁜 일은 항상 그들에게 일어나고(안정적), 나쁜 일은 그들에게 온종일 일어납니다. 불행하게도, 이러한 부적응적인 사고방식은 종종 개인의 일상적인 견해를 차지하고, 따라서 그들을 우울증에 더 취약하게 만듭니다.

Aaron Beck은 귀인 적 스타일 외에도 부정적 사고를 우울증의 전조로 간주했습니다. 종종 인지 행동 치료의 할아버지로 여겨지는 백은 우울증의 인지 모델을 설명하기 위해 결합한 용어들, 즉 부적응적 태도, 인지 삼 분의 일, 사고의 오류, 그리고 자동적인 생각을 만들어 냈습니다.
부적응적인 태도, 또는 자신, 다른 사람, 그리고 그들 주변의 세계에 대한 부정적인 태도는 우울증 증상을 가진 사람들에게 종종 존재합니다. 이러한 태도는 부정확하고 종종 세계적입니다. 예를 들어, "만약 내가 시험에 떨어지면, 세상은 내가 바보라는 것을 알게 될 것입니다." 당신이 시험에 떨어졌다는 것을 전 세계가 정말 알까요? 그렇진 않겠죠. 당신이 시험에 떨어졌기 때문에, 당신은 바보인가요? 아닙니다. 우울증 증상을 가진 사람들은 종종 자기 삶의 모든 것에 대해 이러한 부적응적인 태도를 갖게 되고, 다른 사람들로부터 자신을 간접적으로 고립시킵니다. 인지적 삼총사는 또한 개인이 자기 경험, 자신, 그리고 미래에 대한 이러한 부정적인 생각을 해석한다는 점에서 부적응적인 태도에 영향을 미칩니다.

인지 왜곡

사고의 오류로도 알려진 인지 왜곡은 백의 인지 이론의 핵심 요소입니다. Beck은 우울증 환자에게 가장 흔한 15가지 사고 오류를 확인했습니다(모듈의 끝 참조). 가장 일반적인 것은 재앙과, 성급한 결론, 과도한 일반화입니다. 저는 항상 아버지(초 저자의 아버지)를 과도한 일반화의 예로 사용하는 것을 좋아합니다. 우리가 식료품점에 갈 때마다, 그는 항상 그가 어떤 라인을 선택하든, 모든 매장에서, 그것이 항상 가장 느린 라인이라고 말합니다. 그가 가게에 있을 때마다 이런 일이 일어나나요? 저는 의심스럽지만, 그의 생각의 오류는 그가 이것이 사실이라고 믿게 만듭니다.
마지막으로, 자동적인 생각, 또는 부정적인 생각의 끊임없는 흐름은 개인들이 주어진 상황에서 자신들이 불충분하거나 무력하다고 느끼기 시작하면서 우울증의 증상으로 이어지기도 합니다. 일부 인지는 부정적으로 조작되고 해석되지만, 백은 자동으로 발생하는 또 다른 부정적인 생각들이 있다고 말했습니다. 연구 연구는 우울장애를 가진 사람들의 근본적인 문제로서 Beck의 부적응적 사고, 태도 및 사고의 오류를 지속해서 지지해 왔습니다. 또한 치료 섹션에서 볼 수 있듯이, 인지 전략은 우울증 치료의 가장 효과적인 형태 중 하나입니다.

 

 

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