감정다루기1 심리학이 알려주는 감정 조절 꿀팁 안녕하세요, 속마음 브라우저의 심리한스푼입니다!오늘은 살다 보면 한 번쯤 꼭 필요해지는 주제, 감정 조절에 대한 이야기를 들고 왔어요.우리 모두 감정의 파도에 휩쓸릴 때가 있잖아요.하지만 심리학을 알게 되면 그 감정을 '조금은 덜 휘청이면서' 받아들일 수 있답니다.오늘은 그런 실용적인 꿀팁들을 여러분과 나눠볼게요! 🍯😣 감정은 왜 이렇게 내 마음대로 안 될까?감정은 뇌에서 순식간에 일어나는 반응이에요.기분이 나쁘다고 해서 “기분아, 좋아져라!” 한다고 확 바뀌지 않잖아요.심리학자들은 이런 감정을 ‘자동적이고 빠른 정보 처리’라고 설명합니다.즉, 우리는 무의식적으로 느끼고 반응하게 된다는 거죠.하지만 좋은 소식!이런 감정도 조절하는 기술은 충분히 배울 수 있다는 사실입니다. 🎓1️⃣ 감정을 ‘이름 붙.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
