일상심리2 심리학이 알려주는 감정 조절 꿀팁 안녕하세요, 속마음 브라우저의 심리한스푼입니다!오늘은 살다 보면 한 번쯤 꼭 필요해지는 주제, 감정 조절에 대한 이야기를 들고 왔어요.우리 모두 감정의 파도에 휩쓸릴 때가 있잖아요.하지만 심리학을 알게 되면 그 감정을 '조금은 덜 휘청이면서' 받아들일 수 있답니다.오늘은 그런 실용적인 꿀팁들을 여러분과 나눠볼게요! 🍯😣 감정은 왜 이렇게 내 마음대로 안 될까?감정은 뇌에서 순식간에 일어나는 반응이에요.기분이 나쁘다고 해서 “기분아, 좋아져라!” 한다고 확 바뀌지 않잖아요.심리학자들은 이런 감정을 ‘자동적이고 빠른 정보 처리’라고 설명합니다.즉, 우리는 무의식적으로 느끼고 반응하게 된다는 거죠.하지만 좋은 소식!이런 감정도 조절하는 기술은 충분히 배울 수 있다는 사실입니다. 🎓1️⃣ 감정을 ‘이름 붙.. 2025. 3. 12. 대화가 쉬워지는 심리 팁 안녕하세요. 속마음 브라우저의 심리한스푼입니다!심리학으로 풀어보는 대화의 기술, 알고 나면 사람 만나는 게 편해집니다!사람들과의 대화, 생각보다 어렵지 않으면서도 생각보다 어렵게 느껴지는 순간 많죠. 저도 한동안은 “무슨 말부터 하지?”, “괜히 어색해지면 어쩌지?” 하는 고민을 수도 없이 했습니다. 그런데 심리학을 조금씩 알아가면서 대화가 확실히 편해졌어요. 그 중에서 정말 실생활에 바로 적용할 수 있는 팁들만 골라서 알려드릴게요. 😊📑 목차대화의 긴장을 풀어주는 첫 한 마디상대의 마음을 여는 ‘미러링’ 기술공감의 심리학, ‘적극적 경청’의 힘말보다 중요한 ‘비언어적 신호’질문으로 이어가는 대화의 흐름어색한 침묵을 유용하게 바꾸는 방법일상 대화에 심리학을 녹이는 마인드셋대화의 긴장을 풀어주는 첫 한.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
